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9種方法強(qiáng)化自信肯定自我

作者：yxcxrc 2016-11-03 10:31:30 120 來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、想象最光芒四射的自己

腦補(bǔ)自己最光芒四射的形象有助于增強(qiáng)自信。

2、肯定自我

我們的行為舉止取決于對(duì)自我的定位。對(duì)著鏡子不斷大聲肯定自己，時(shí)間長了就能潛移默化。

3、質(zhì)疑對(duì)自我的懷疑

對(duì)于缺乏自信的人來說，最信不過他們的是他們自己。以毒攻毒，用自己最擅長的“懷疑”這一武器，去攻擊內(nèi)心的質(zhì)疑。

4、“休克療法”

互聯(lián)網(wǎng)紅人Jia Jiang 在100天內(nèi)向陌生人提出100 種匪夷所思的要求，目的就是讓自己習(xí)慣被拒絕。

5、先摘夠得到的桃子

許多人一開始就把目標(biāo)定得太高了。不妨先定一些較小的目標(biāo)，持續(xù)達(dá)成，自信就會(huì)增強(qiáng)。

6、幫助他人

這會(huì)讓你獲得一定的成就感，逐漸累積自信

7、關(guān)心自己

自信來源于良好的身體條件、高情商和順暢的社交關(guān)系。

8、守住底線

對(duì)生活和工作的掌控越得心應(yīng)手，就越容易培養(yǎng)自信。必要的時(shí)候要學(xué)會(huì)拒絕。

9、培養(yǎng)平等的心態(tài)

缺乏自信的人會(huì)高估他人，應(yīng)當(dāng)把你跟他人放在平等的地位上。